±¹³» ÀÇ·áÁøÀÌ Ã»³â¼¼´ëÀÇ Á¤½Å°Ç°À» À§ÇÑ ½É¸®Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇß´Ù.
°¡Å縯°üµ¿´ëÇб³ ±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø(º´¿øÀå ±è¿µÀÎ)Àº Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Á¤°æ¿î ±³¼ö°¡ ´ëÇлýµéÀÇ Á¤½Å°Ç° °³¼±À» À§ÇÑ ½É¸®Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇß´Ù°í 23ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº º¸°Çº¹ÁöºÎ Á¤½Å°Ç°±â¼ú°³¹ß»ç¾÷´Ü ÁÖ°üÀ¸·Î ½ÃÇàµÈ ±¹Ã¥°úÁ¦ÀÎ ‘Áö¿ª»çȸ ±â¹ÝÀÇ Á¤½Å°Ç° ±â¼ú°³¹ß’ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î °³¹ßµÆ´Ù.
Á¤°æ¿î ±³¼öÆÀÀº û³â¼¼´ëÀÇ ‘¸¶À½À» µé¿©´Ù º½, ¸¶À½À» µ¹º½’ÀÇ Àǹ̸¦ ´ã¾Æ ½É¸®Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ À̸§À» ‘¸¶À½º½º½’À¸·Î Á¤Çß´Ù.
¸¶À½º½º½Àº Áý´Ü ½É¸®°³ÀÔ Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¡ã¿ì¿ï À¯¹ßÀû »ç°í Ž»ö ¡ã½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ±â¹ý ¡ã³ª Àڽſ¡°Ô ÇÏ´Â ¸» ‘Self-Talk’ µî ÃÑ 8ȸÂ÷ÀÇ Áý´Ü»ó´ãÀ» ÅëÇÑ ½É¸®Ä¡·á¿Í ½É¸®±³À°ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù.
Âü°¡ÀÚµéÀº ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ ºñ·ÔÇØ ÀÚ½ÅÀÇ Æò¼Ò »ý°¢À» »ìÆ캸°í ½É¸®°¡ ºÒ¾ÈÇØÁö´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ã°Ô µÈ´Ù.
¸¶À½º½º½ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¿¹ºñ ¿¬±¸¿¡¼ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ½É¸®Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. Á¤°æ¿î ±³¼öÆÀÀº Á¤½Å°Ç° Áúº´À¸·Î ¾Ç鵃 °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ‘Á¤½Å°Ç° °íÀ§Ç豺’ ´ëÇлý 27¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 8ȸ¿¡ °ÉÃÄ ½É¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ½Ç½ÃÇß´Ù.
±× °á°ú Âü¿©ÇÑ ´ëÇлýµéÀÇ ¿ì¿ï°¨ÀÌ 24.3% À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶ÇÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ »îÀÇ ¸¸Á·µµ´Â 11% Áõ°¡Çß°í ±àÁ¤Àû ´ëó·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ÀÚ¾Æ Åº·Â¼ºµµ 18% Áõ°¡ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù.
½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇâÈÄ Á¤½Å°Ç° °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±àÁ¤Àû »ç°íµµ Çâ»óµÈ °ÍÀÌ´Ù.
°¡Å縯°üµ¿´ë ±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø Á¤°æ¿î ±³¼ö(Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú) “¸¶À½º½º½ ÇÁ·Î±×·¥Àº Áúº´ ÀÌÀü ´Ü°èÁö¸¸ °¡º¿î ¿ì¿ï°¨, ºÒ¸é µîÀ» ´À³¢°í ÀÖ´Â Á¤½Å°Ç° °íÀ§Ç豺¿¡ ´ëÇÑ Á¶±â °³ÀÔÀ» ¸ñÇ¥·Î °³¹ßµÆ´Ù”¸ç “Á¤½Å°Ç° °íÀ§Ç豺 ´ëÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¹¹æÀû Â÷¿øÀÇ °³ÀÔÀ» ÅëÇÑ ¼±Á¦Àû Á¶Ä¡°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ±× ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
±èâÈÖ ±âÀÚ prmco@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÇコÇÁ·¹½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>