<ÇコÇÁ·¹½º´Â 2019³âÀ» ¸Â¾Æ ±¹¹Î °Ç°¿¡ À̹ÙÁöÇÏ°íÀÚ °¢Á¾ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¿Í Áõ»ó, ±×¸®°í »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿°úÀûÀÎ ¿¹¹æ ¹æ¹ýµé¿¡ ´ëÇÑ ±â»ç¸¦ ¿¬¼Ó °ÔÀçÇÕ´Ï´Ù. º» ±â»ç´Â Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿ò¸»À» ÅëÇØ ½Å·Ú¼ºÀ» ³ô¿´À½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. ÆíÁýÀÚÁÖ>
¸ðµç Áúº´Àº ¿¹¹æÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ Ä¡·á´Ù.
Æò¼Ò °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» ÁöÄÑ¾ß ½Åü¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ °Ç° ¹®Á¦¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
±Í °Ç°µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ±Í´Â ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇصµ ¼¼È÷ ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ µé¸®Áö ¾Ê´Â ƯÀÌÇÑ °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¸é ¹æÄ¡µÇ°Å³ª À߸ø °ü¸®µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
°¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¾Ë¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±Í °Ç° »ó½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¢º ±Í¿Í °Ç°
½Åü¿¡¼ ±Í°¡ Â÷ÁöÇÏ´Â ºÎºÐÀº ÀÛ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾çÂÊ ±Í´Â ¼Ò¸®¸¦ µè´Â û°¢±â´É, ÆòÇü °¨°¢À» À¯ÁöÇÏ´Â ±ÕÇü±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ½Åü ±â°üÀÌ´Ù.
¶Ç ±â¾ÐÀÇ º¯È¸¦ Á¶Á¤Çؼ ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÀÛÀº ±ÍÀÇ ±â´ÉÀÌ ÇÑ ±ºµ¥¶óµµ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ¼Ò¸®¸¦ µè´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢°Å³ª ±ÕÇü °¨°¢ÀÌ ±úÁ® ºù±Ûºù±Û µµ´Â ¾îÁö·³Áõ ¶§¹®¿¡ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ Èûµé´Ù.
¡Ø ±ÍÀÇ ¼Ò¸® Àü´Þ ¹× ÀÎÁö °úÁ¤
1. ±ÍÀÇ Á¦ÀÏ ¹Ù±ù ºÎºÐÀÎ ±Ó¹ÙÄû¿¡¼ ¼Ò¸®¸¦ ¸ðÀº´Ù.
2. ±Ó±¸¸ÛÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¿ÜÀ̵µ¸¦ Áö³ª °í¸·±îÁö ¼Ò¸®ÀÇ ½ÅÈ£°¡ Àü´ÞµÈ´Ù.
3. ¼Ò¸®°¡ °í¸·À» Áøµ¿½ÃÄÑ °ÅÃÄ Áö³ª¿Â ¼Ò¸® ¿¡³ÊÁö´Â ±ÍÀÇ ÀÛÀº 3°³ÀÇ »ÀÀÎ À̼ҰñÀ» ÅëÇØ ´ÞÆØÀÌ°üÀ¸·Î Àü´ÞµÈ´Ù.
4. ÀÌ ´ÞÆØÀÌ°ü¿¡¼ ¿©·¯ ¼Ò¸®ÀÇ ½ÅÈ£µéÀ» ½Å°æÀü±â¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²Ù¾î ³ú·Î Àü´ÞÇÑ´Ù.
¡Ø ¼Ò¸®¸¦ Àß ¸ø µéÀ¸¸é ³ªÅ¸³ª´Â ¹®Á¦Á¡µé
-³ú¿¡¼ ¾ð¾î º¯º°ÇÏ´Â ´É·Â ¶³¾îÁ® ÀÎÁö¿¹ºñ´É(cognitive reserve) ÀúÇÏ
-ÀÇ»ç¼ÒÅë ¹®Á¦
-¼Ò¿Ü°¨ ¹× »çȸÀû °Ý¸®°¨
-´ëÀÎ ±âÇÇÁõ ¹× ½É°¢ÇÑ ¿ì¿ïÁõ
-³ú È°µ¿ ÁÙ°í ÀÎÁö±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ®¼ Ä¡¸Å¿¡ °É¸± À§Çè Áõ°¡
¡Ø ±Í °Ç° ÇØÄ¡´Â ¿äÀεé
-À̾îÆù‧ÇìµåÆùÀÇ Àå½Ã°£ »ç¿ë
-Å« º¼·ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â À½Çâ±â±â
-Ŭ·´‧ÄܼƮ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒÀ½ ³ëÃâ
-°úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º
-Àα¸ °í·ÉÈ
¢º ±Í °Ç° À¯Áö¹ý
‘¾Æ´Â ¸¸Å º¸Àδْ´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ±Í¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌ»ó Áõ»óÀ» ¾Ë°í ±Í¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ» ¶§ Àß ´ëóÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹Ý¸é °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ÇàÀ§·Î ±Í °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ÇൿÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ø ¼Ò¸®¸¦ Àß ¸ø µè´Â »ç¶÷ÀÇ Çൿ Ư¡
-»ç¶÷ÀÇ ¸»Àº µé¸®Áö¸¸ ±× ¸»ÀÌ ¹«½¼ ¶æÀÎÁö Àß ¸ô¶ó¼ ÀÌÇØÇÏ·Á°í ¾Ö¾´´Ù.
-»ó´ë¹æÀÌ ¸»ÇÑ °ÍÀ» “¹¹¶ó°í” “¹¹?“¶ó¸ç ¹Ýº¹Çؼ ¹°¾îº»´Ù.
-´ëÈÀÇ È帧À» ³õÄ¡±â ½¬¿ö¼ ¾ðÁ¦ ¿ô°í, ¾ðÁ¦ °ø°¨À» ÇؾßÇÒÁö ŸÀ̹ÖÀ» ³õÄ£´Ù.
-Çö°ü¹® ¼Ò¸®³ª ÀüȺ§ ¼Ò¸®°¡ Àß ¾È µé¸°´Ù.
-´ëȸ¦ ÇÒ ¶§ ´ëÈ »ó´ëÀÇ Ãø¸é¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¸»À» ÀÌÇØÇϱâ Èûµé°í, Á¤¸éÀ» º¸°í ´ëÈÇØ¾ß ´õ ÀÌÇØÇϱ⠽±´Ù.
-»ç¶÷µé°ú ´ëÈÇÒ ¶§ Áß¾ó°Å¸®´Â °Íó·³ ´À²¸Áø´Ù.
-TV³ª ¶óµð¿À ¼Ò¸®¸¦ ³ôÀδÙ.
¡Ø ±Í °Ç° À§ÇùÇÏ´Â À߸øµÈ ÇàÀ§
±Í °Ç°À» ì±ä´Ù¸ç °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀ̳ª À߸øµÈ Á¤º¸¸¦ ½ÇõÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸Å¿ì À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
-±Í°¡ ´ä´äÇÏ´Ù°í ±Ó¼ÓÀ» ºñ´°¹°·Î ´Û´Â ÇàÀ§ : ¾à»ê¼ºÀÇ ±Ó¼Ó¿¡ ¾ËÄ®¸®¼ºÀÇ ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ Àý´ë ÇÇÇÑ´Ù.
-±Í ¾ÈÀÇ ¹°À» ¸¶¸£°Ô ÇÑ´Ù°í ±Í¿¡ ¾çÃʸ¦ ²Å°í ÄÑ´Â ÇàÀ§ : È»ó µî Á¦2ÀÇ ÀÀ±Þ»óȲ±îÁö ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ±ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
-±Í¼ÓÀÇ ÅÐÀ» »Ì´Â ÇàÀ§ : ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ À̹°ÁúÀÇ ±Í ¼Ó À¯ÀÔÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¹æ¾î¸·À» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ¾î¼ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ø ±Í¿¡ µé¾î°£ ¹° ÀÚ¿¬½º·´°Ô »©³»´Â ¹æ¹ý
-¹°ÀÌ µé¾î°£ ±Í¸¦ ¾Æ·¡·Î ÇÏ°í ´©¿ö¼ ¹°ÀÌ ÀúÀý·Î ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.
-¹°ÀÌ µé¾î°£ ±Í¸¦ ¾Æ·¡·Î ÇÑ Ã¤ Çѹ߷ΠÄáÄá ¶Ù¸é ´ëºÎºÐ ¹°ÀÌ ºüÁø´Ù.
-Çì¾îµå¶óÀ̾îÀÇ ¾àÇÑ ¹Ù¶÷À̳ª ¼±Ç³±â ¹Ù¶÷À¸·Î ¸»·ÁÁØ´Ù.
-¸éºÀÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ±Í ÀÔ±¸ÀÇ ¹°±â¸¸ °¡º±°Ô ´Û¾Æ ³»°í, ÀÚ¿¬È÷ ¸¶¸£µµ·Ï ±â´Ù¸°´Ù.
-¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ±Í¿¡¼ °í¸§À̳ª ¿ÀÌ »ý±â°í, ±Í°¡ ¸ÛÇÑ µí ¼Ò¸®°¡ Àß ¾È µé¸°´Ù¸é À̺ñÀÎÈÄ°ú¸¦ ã¾Æ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ø °Ç°ÇÑ Ã»·Â À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý
1. º¼·ýÀ» ³·Ãá´Ù : À½Çâ±â±â´Â Àüü º¼·ýÀÇ 50% ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇÑ´Ù.
2. ±Í¿¡µµ ÈÞ½Ä ½Ã°£À» ÁØ´Ù : 50ºÐ ûÃë ÈÄ Á¶¿ëÇÑ °÷¿¡¼ 10ºÐ ÈÞ½ÄÇÑ´Ù.
3. ±ÍÀÇ ÀÌ»ó½ÅÈ£¸¦ ¹Î°¨ÇÏ°Ô Ã¼Å©ÇÑ´Ù : À̸í, ±Í ¸Ô¸ÔÇÔ, ¾îÁö·³Áõ, ³Ã» µî »ç¼ÒÇÑ Áõ»óÀÌ¶óµµ °¡º±°Ô ¿©±âÁö ¾Ê´Â´Ù.
4. ½Ã²ô·¯¿î Àå¼Ò¿¡ °¥ ¶© ¹Ì¸® ±Í¸¶°³¸¦ ÁغñÇÑ´Ù : °ø¿¬Àå‧Ŭ·´ µî¿¡ °¥ °æ¿ì ¹Ì¸® ±Í¸¶°³¸¦ ÁغñÇØ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀÇ ¼ÒÀ½ ³ëÃâÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
5. Á¤±âÀûÀ¸·Î ±Í °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â´Ù : Á¤±âÀûÀ¸·Î À̺ñÀÎÈÄ°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ°í û°¢°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¼ Á¤»óÀûÀΠû·ÂÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.
<µµ¿ò¸» ¼Ò¸®À̺ñÀÎÈÄ°ú À̺ñÀÎÈÄ°úÀü¹®ÀÇ ¹ÚÈ«ÁØ¿øÀå>
±èâÈÖ ±âÀÚ prmco@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÇコÇÁ·¹½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>