¶ß°Å¿î Ç޻쿡 Àå±â°£ ³ëÃâµÉ °æ¿ì °¡Àå Å« ¼Õ»óÀ» ¹Þ´Â °Ç ¿ª½Ã ÇǺδÙ.
¿©¸§ ÇÞ»ì·ÎºÎÅÍ °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ ÁöÅ°±â À§ÇØ Ã¬°Ü¾ß ÇÒ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ÀÖ´Ù.
‘Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦’, ‘¸¶½ºÅ©ÆÑ’, ‘Çì¾îÆ®¸®Æ®¸ÕÆ®’°¡ ±× °ÍÀÌ´Ù.
¡ã Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦
Àڿܼ±Àº ºñŸ¹Î D¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ°í Ä®½·´ë»ç¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇǺΠ¸é¿ª·Âµµ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °úµµÇÑ Àڿܼ±Àº ÁÖ¸§, »ö¼ÒħÂø, ź·Â ÀúÇÏ µî ±¤³ëȸ¦ À¯¹ßÇÑ´Ù.
µû¶ó¼ ¶ß°Å¿î ¿©¸§, ÇǺΠ°Ç°À» ÁöÅ°±â À§Çؼ´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹Ù¸£´Â ½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Å©°Ô ¹«±âÀÚÂ÷¿Í À¯±âÀÚÂ÷·Î ³ª´¶´Ù.
¹«±âÀÚÂ÷´Â Àڿܼ±À» ¹Ý»ç½ÃÄÑ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â ¹°¸®Àû Â÷´ÜÁ¦´Ù. ÇǺο¡ ¾ãÀº ¸·À» ¾º¿ö Àڿܼ±À» ƨ°Ü³»´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÇǺΠÀÚ±ØÀÌ Àû°í Àڿܼ± Â÷´Ü ¹üÀ§°¡ ³ÐÀº ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£¸é ¾ó±¼ÀÌ ÇϾé°Ô µé¶ß´Â ‘¹éŹÇö»ó’°ú ¹«°Å¿î ¹ß¸²¼ºÀº ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù.
À¯±âÀÚÂ÷´Â ÈÇÐÀû Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Ù. ÇǺο¡ ´ê´Â Àڿܼ±À» ÈÇмººÐÀ» ÅëÇØ ºÐÇØ, ¼Ò¸ê½ÃÅ°´Â ¿ø¸®´Ù. ÇǺο¡ Èí¼öµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇØ ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹Ì¸® ¹Ù¸£´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
¹«±âÀÚÂ÷¿¡ ºñÇØ ¹ß¸²¼ºÀÌ ÁÁ°í »ê¶æÇÏÁö¸¸, ÈÇмººÐÀÌ Á¢ÃËÇǺο°À» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç ´«¿¡ µé¾î°¡¸é ÀÚ±ØÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ´« ÁÖÀ§¸¦ ÇÇÇØ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¶§ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº Â÷´Ü Áö¼ö´Ù.
Â÷´Ü Áö¼ö´Â PA¿Í SPF µÎ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.
PA´Â Àڿܼ± A(UVA) Â÷´Ü Áö¼ö, SPF´Â Àڿܼ± B(UVB) Â÷´Ü Áö¼ö´Ù.
PA´Â +, ++, +++ ¼¼ ´Ü°è°¡ Àִµ¥ +°¡ ¸¹À»¼ö·Ï Â÷´Ü È¿°ú°¡ ³ô´Ù.
SPF´Â ¼ýÀÚ·Î Â÷´Ü È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ¼ýÀÚ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Â÷´Ü È¿°ú°¡ ³ô´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â SPF 100ÀÌ ³Ñ´Â Á¦Ç°µµ º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Áö¼ö°¡ ³ô´Ù°í ´Ù ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
Áö¼ö°¡ ³Ê¹« ³ôÀº Á¦Ç°Àº ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. °£´ÜÇÑ ½Ç¿ÜÈ°µ¿ ½Ã¿¡´Â PA++, SPF 25~30 ÀÌ»óÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù.
°¡Å縯´ëÇб³ ÀÎõ¼º¸ðº´¿ø ÇǺΰú ¿ìÀ¯¸® ±³¼ö´Â “ÃÖ±Ù ¿¡¾îÄí¼Ç µî ±âŸ ÈÀåÇ°¿¡µµ SPF°¡ ÀûÇô ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ´ë½Å »ç¿ëÇصµ µÇÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸ ÀÌ´Â À߸øµÈ »ý°¢ÀÌ´Ù”¸ç “ÈÀåÇ°Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ µµÆ÷ ±ÇÀå·®º¸´Ù ¼Ò·®À¸·Î µµÆ÷Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·Î ÀÎÇÑ Àڿܼ± Â÷´Ü È¿°ú´Â ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ±âº»ÀûÀ¸·Î Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°í ´Ù¸¥ ÈÀåÇ°À» µ¡¹ß¶ó º¸¿ÏÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù”°í Á¶¾ðÇß´Ù.
¡ã ¸¶½ºÅ©ÆÑ
1ÀÏ 1ÆÑÀÌ À¯ÇàÇϸç ƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶ ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ» ã´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¸¶½ºÅ©ÆÑÀº ¿ÜÃâ ÈÄ È²ö°Å¸®°í ºÓ¾îÁø ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í, °Ç¼º ÇǺÎÀÎ °æ¿ì ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇÏ¸é ¼öºÐ °ø±Þ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ÈÀÌÆ®´×À̳ª ź·Â ÁõÁø µîÀÇ °í³óÃà ±â´É¼º ÆÑÀ» ¸ÅÀÏ ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ¿©µå¸§À̳ª Á¢ÃËÇǺο° µîÀÇ ÇǺο°À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¾È¸é È«Á¶°¡ Àְųª Æò¼Ò ÇǺΰ¡ ¿¹¹ÎÇÑ °æ¿ì °í¿µ¾ç ÆÑÀÇ »ç¿ëÀº ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¸¶½ºÅ©ÆÑÀº ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸, »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ½Ç¿Â¿¡¼ 1~2ºÐ Á¤µµ ³öµÎ°í Âù ±â¿îÀÌ ¾ø¾îÁø ÈÄ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¼¿ö¼ º¸°üÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¿¡¼¾½º ¼ººÐÀÌ °í·ç ÆÛÁöµµ·Ï ´©¿ö¼ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿ìÀ¯¸® ±³¼ö´Â “¸¶½ºÅ©ÆÑÀº ¿¡¼¾½º°¡ ³²¾Ò´õ¶óµµ ¿À·¡ ºÎÂøÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΠ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡ 10ºÐ ³»¿Ü·Î »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í Çß´Ù.
¡ã Çì¾îÆ®¸®Æ®¸ÕÆ®
¿©¸§¿¡´Â ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸Ó¸®Ä«¶ô °Ç°µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
Àڿܼ±À» ¿À·¡ ÂØ¸é ¸ð¹ß ´Ü¹éÁú°ú ¸á¶ó´Ñ °ú¸³ÀÌ Æı«µÅ ¸Ó¸®°¡ Ǫ¼®ÇØÁö°í °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð »öÀÌ º¯Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¿ÜÃ⠽à ¸ðÀÚ³ª ¾ç»ê Âø¿ë°ú ÇÔ²² Çì¾îÆ®¸®Æ®¸ÕÆ® µîÀ» ÅëÇÑ °ü¸®µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¸°½º¿Í Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®ÀÇ ¿ªÇÒÀ» È¥µ¿ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¸°½º´Â ¼¤Çª ÈÄ ¸ð¹ßÀ» ÄÚÆÃÇØ ºÎµå·´°Ô ÇÏ°í ¼·Î ¾ûÅ°Áö ¾Ê°Ô º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®³ª Çì¾îÆÑÀº ¸ð¹ß¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇØ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¼Õ»óµÈ ºÎºÐÀÇ º¸¼ö¸¦ ´ã´çÇÑ´Ù.
¿ìÀ¯¸® ±³¼ö´Â “¸Ó¸®¸¦ °¨´Â ¼ø¼´Â ¼¤Çª-Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®-¸°½º°¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¼¤Çª·Î ¸Ó¸®¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ°í Çì¾îÆ®¸®Æ®¸ÕÆ®·Î ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÑ ÈÄ ¸°½º·Î ÄÚÆÃÇØÁÖ´Â °Í”À̶ó¸ç “Çì¾îÁ¦Ç°Àº °¡±ÞÀû µÎÇǸ¦ ÇÇÇÏ°í ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡¸¸ µµÆ÷ÇØ 10ºÐ ³»¿Ü¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
<°¡Å縯´ëÇб³ ÀÎõ¼º¸ðº´¿ø ÇǺΰú ¿ìÀ¯¸® ±³¼ö> |
ÀÌÁ¾Çõ ±âÀÚ prmco@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÇコÇÁ·¹½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>