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³ªµµ °øȲÀå¾Ö? ¾à º¹¿ëÇÒ ¶§ ÀÌ·± Á¡Àº ÁÖÀÇ!½ÄÀÇ¾à ¹Ù·Î¾Ë±â °øȲÀå¾Ö ¾à º¹¿ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡ ¾È³»

½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(óÀ報谭¸³)´Â ÃÖ±Ù Äڷγª19 Àå±âÈ­·Î ÀÎÇØ ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ Áõ°¡Çϴ µî Äڷγª ºí·ç°¡ »çȸÀû ¹®Á¦·Î ºÎ»óÇϸ鼭 ‘°øȲÀå¾Ö’¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó, ÁúȯÀ» ¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇÏ°í Ä¡·áÁ¦¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÈÀü»ç¿ë Á¤º¸¸¦ ‘½ÄÀǾ࠹ٷξ˱⠨ç°øȲÀå¾Ö’ ÆíÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù.

°øȲÀå¾Ö¸¦ Áø´Ü¹ÞÀº È¯Àڴ 2010³â 5¸¸ ¸í, 2015³â 10¸¸¸í¿¡¼­ 2017³â¿¡´Â 14¸¸ 4õ ¸íÀ¸·Î ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡Çϴ Ãß¼¼¿¡ ÀÖ´Ù.

À̹ø ¾ÈÀü»ç¿ë Á¤º¸´Â °øȲÀå¾Ö¿Í °°Àº Á¤½Å°ú Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Æí°ßÀ̳ª Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ °ÅºÎ°¨À¸·Î Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡°Å³ª ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ¾î, ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸ Á¦°øÀ¸·Î Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°íÀÚ Çß´Ù.

¡ã °øȲÀå¾Ö Áõ»ó ¹× Áø´Ü

°øȲÀå¾Ö´Â ¿¹±âÄ¡ ¸øÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °øȲ ¹ßÀÛÀ» Æ¯Â¡À¸·Î Çϴ ºÒ¾ÈÀå¾Ö·Î, ±ØµµÀÇ °øÆ÷½ÉÀ» ´À³¢¸é¼­ ½ÉÀåÀÌ »¡¸® ¶Ù°Å³ª °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¼ûÀÌ Â÷¸ç, ¶¡ÀÌ ³ª´Â µî ½ÅüÁõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ºÒ¾È Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °øȲ ¹ßÀÛÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ­ ¸ðµÎ °øȲÀå¾Ö¶ó°í Áø´ÜÇϴ °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, Áø´Ü±âÁØ¿¡ µû¶ó Àü¹®ÀÇ°¡ ÀÓ»óÀû ¾ç»óÀ» °í·ÁÇØ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇؾߠÇÑ´Ù.

°øȲ ¹ßÀÛÀÇ ¿øÀÎÀº °¡Á·Àû•À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, Á÷°è °¡Á· Áß °øȲÀå¾Ö°¡ Àִ »ç¶÷¿¡°Ô¼­ ¸î ¹è ´õ ³ô°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¹ßÀÛÀº ½Å°æÀü´Þ¹°Áú(³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°, ¼¼·ÎÅä´Ñ)°ú °ü·ÃµÇ¾î Àִٴ Áõ°Å°¡ ¸¹Áö¸¸ ÇÑ ¹ø ¹ßÀÛÀ» °æÇèÇÑ ÀÌÈÄ °øȲÀå¾Ö³ª ±¤Àå°øÆ÷ÁõÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ½É¸®Àû ¿äÀÎÀÌ ÁַΠ°ü·ÃµÇ°í,°øȲÀå¾Ö È¯ÀÚÀÇ ¸¹Àº °æ¿ì Áõ»ó ¹ß»ý Àü ½ºÆ®·¹½º »óȲÀ» °æÇèÇϴ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

°øȲÀå¾ÖÀÇ ÁֵȠġ·á ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¾à¹°Ä¡·á¿Í ÀÎÁöÇൿġ·á(cognitive behavioral therapy)°¡ ÀÖ´Ù.

¾à¹°Ä¡·á´Â Ç׿ì¿ïÁ¦(¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ÀúÇØÁ¦)³ª Ç׺ҾÈÁ¦(º¥Á¶´ÙÀ̾ÆÁ¦ÇÉ °è¿­)¸¦ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϸç, ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ °è¿­ÀÇ ¾à¹°À» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

ÀÎÁöÇൿġ·á´Â Á¤½Å°ú Ä¡·áÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î °øȲÀå¾Ö Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ´ë°³ °³Àκ¸´Ù´Â Áý´ÜÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ½ÃÇàÇϴµ¥ ¸ÕÀú È¯ÀÚµéÀÇ °øȲ ¹ßÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ±×¸©µÈ ÀÌÇظ¦ ±³Á¤Çϴ ±³À°ÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

¡ã °øȲÀå¾Ö Ä¡·áÁ¦ º¹¿ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡

¾à¹°Ä¡·á·Î Áõ»óÀ̠ȣÀüµÇ¸é Àç¹ß ¹æÁö¸¦ À§ÇØ Àû¾îµµ 8~12°³¿ù µ¿¾È ¾à¹°Ä¡·á¸¦ À¯ÁöÇϴ °ÍÀÌ ¹Ù¶÷ÇÏ´Ù.

Ç׿ì¿ïÁ¦´Â Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ºñ±³Àû ¿À·¡ À¯ÁöµÇ°í ½À°ü¼ºÀÌ ÀûÀ¸¸ç, ºÒ¸éÀ̳ª ÈïºÐ, ½Å°æ°ú¹Î, ±¸¿ª, Çã¾à°¨, ¾îÁö·¯¿ò, ¼º±â´ÉÀå¾Ö, ¹ßÇÑ, ½Ä¿å°¨Åð°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ°í, ´Üµ¶À¸·Î »ç¿ëÇßÀ» ¶§ Ãʱ⿡ ºÒ¸é, ÈïºÐ, ½Å°æ°ú¹ÎÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀΠ¼ººÐÀ¸·Î ‘Ç÷ç¿Á¼¼Æ¾’Àº ºÒ¾È, ºÒ¸é, ½Ä¿å°¨Åð°¡ ´Ù¸¥ ¾àÁ¦¿¡ ºñÇØ ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª¸ç, ‘Æķϼ¼Æ¾’Àº ÀÔ¸¶¸§, ‘¼³Æ®¶ö¸°’Àº ¼ÒÈ­±â Àå¾Ö(ƯÈ÷ ¼³»ç)°¡ °¢°¢ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÁøÁ¤, ¼ö¸éÀÛ¿ëÀº ‘Ç÷ç¿Á¼¼Æ¾’°ú ‘¼³Æ®¶ö¸°’ÀÌ ºñ±³Àû ÀûÀº ÆíÀ̸ç, ‘¿¡½º½ÃÅ»·ÎÇÁ¶÷’Àº Æķϼ¼Æ¾°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¼º±â´ÉÀå¾Ö¸¦ ºñ·ÔÇØ ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

Ç׺ҾÈÁ¦´Â Ç׿ì¿ïÁ¦¿¡ ºñÇØ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ¹Ù·Î ³ªÅ¸³ª ºÒ¾È°¨À» ºü¸£°Ô °¨¼Ò½ÃÅ°Áö¸¸ Áö¼Ó½Ã°£ÀÌ ¼ö½Ã°£ Á¤µµ·Î Âª°í ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ¾à¹°¿¡ ´ëÇÑ ³»¼ºÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í ¾à¹°À» Áß´ÜÇßÀ» ¶§ ±Ý´ÜÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀΠ¼ººÐÀ¸·Î ‘¾ËÇÁ¶óÁ¹¶÷’°ú ‘Ŭ·Î³ªÁ¦ÆÊ’ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °úµµÇÑ °æ°è½ÉÀ» ÁÙ¿©ÁÖ°í ±ÙÀ° ±äÀå°ú °°Àº ½ÅüÀû Áõ»óÀ» ¾ø¾ÖÁ־ҾÈÀ» ÁÙÀ̴ µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¾à¹°Ä¡·á¿¡ À־ °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¹Ýµå½Ã Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¿Í Ã³¹æ¿¡ µû¶ó ½ÃÇàµÇ¾î¾ß Çϴ °ÍÀ¸·Î, È¯ÀÚ°¡ ÀÓÀÇ´ë·Î ¾àÀ» º¹¿ëÇϰųª Áß´ÜÇϸé Ä¡·á°¡ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°í ¿ÀÈ÷·Á ºÒ¾È Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇؾߠÇÑ´Ù.

±è°­¸³ Ã³ÀåÀº “Äڷγª19 µî ¿¹±âÄ¡ ¸øÇÑ Àç³­ »óȲÀ̳ª È¯°æº¯È­ µî ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¹ß»ýÇϴ Çö´ë»çȸ¿¡¼­ °øȲÀå¾Ö¿Í °°Àº Á¤½Å Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡Áö ¾Ê°í Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» °ÍÀ» ´çºÎµå¸®¸ç, À߸ø »ç¿ëÇϴ °æ¿ì ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÇ•¾à»ç µî Àü¹®°¡¿Í »óÀÇÇÏ¿© Áõ»ó¿¡ ¸Â°Ô »ç¿ëÇϴ °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù”¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, “¾ÕÀ¸·Îµµ ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÌ ÀǾàÇ°À» ¹Ù¸£°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÈÀü»ç¿ë Á¤º¸¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Á¦°øÇÏ°Ú´Ù”°í ¹àÇû´Ù.

±èâÈÖ ±âÀÚ  prmco@naver.com

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