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ÇѿùÙÀÌ¿ÀÆĸ¶, ¡®º£³ë·Ðµð¡¯¡¤¡®¾ËÄ«º»Ç÷¯½º¡¯ Ãâ½ÃÁ¤¸ÆºÎÀü¡¤Ä¡Áú Ä¡·áÁ¦ ¡®º£³ë·Ðµð¡¯¡¦Ä®½·¡¤ºñŸ¹ÎD º¸Ãæ ¡®¾ËÄ«º»Ç÷¯½º¡¯

ÇѿùÙÀÌ¿ÀÆĸ¶(°øµ¿´ëÇ¥ ¹Ú½Â±¹·Á¤½Â¿ø)´Â ¼ººÐ ÇÔ·®À» ³ôÀΠġÁú·Á¤¸Æ·ù Áúȯ Ä¡·áÁ¦ ‘º£³ë·ÐµðÁ¤’°ú Ä®½··ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ º¸ÃæÇÏ¿© »À°Ç°­À» Ã¬±æ ¼ö Àִ ‘¾ËÄ«º»Ç÷¯½ºÁ¤’À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 1ÀÏ ¹àÇû´Ù.

‘º£³ë·Ðµð’´Â ±âÁ¸ ÇѿùÙÀÌ¿ÀÆĸ¶ÀÇ Ç÷°üº¸°­Á¦ ‘º£³ë·Ðĸ½¶(¼ººÐ¸í µð¿À½º¹Î)’ÀÇ µð¿À½º¹Î ÇÔÀ¯·®À» 2¹è Áõ°¡½ÃŲ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

µð¿À½º¹ÎÀº ½Ä¹° ¼Ó Ãµ¿¬ ¼ººÐ¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î, Ä¡Áú·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ ¹× °¡·Á¿òÁõ µî Áõ»ó°ú ´Ù¸® Á߾а¨, ÅëÁõ µî Á¤¸ÆºÎÀü°ú °ü·ÃµÈ Áõ»óÀÇ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ Àִ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

º£³ë·Ðµð´Â ±¹³» µ¿ÀÏ ¼ººÐ ÀǾàÇ° Áß ÃÖ´ë ¿ë·®ÀΠµð¿À½º¹Î 600mgÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ±âÁ¸ Á¤¸ÆºÎÀü ¿ÏÈ­¸¦ À§ÇØ 1ÀÏ 2ȸ °æ±¸Åõ¿©ÇÏ´ø ¾àÀ» 1ÀÏ 1ȸ·Î ÁÙ¿© º¹¾à ÆíÀǼºÀ» ³ôÀΠ°ÍÀ̠Ư¡ÀÌ´Ù.

Ä¡Áú Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â 1ÀÏ 2~3ȸ(1,200~1,800mg) ½Ä»ç ½Ã º¹¿ëÇϸ頵ȴÙ.

º¸Çè ±Þ¿© Á¦Ç°À¸·Î È¯ÀÚÀÇ ¾à°¡ ºÎ´ãÀ» ³·Ãá °Í ¿ª½Ã ÀåÁ¡À̶ó´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ‘¾ËÄ«º»Ç÷¯½º’ ÇÏ·ç 1Á¤À¸·Î »À °Ç°­À» Ã¬±æ ¼ö Àִٴ ÀÔÀåÀÌ´Ù.

¾ËÄ«º»Ç÷¯½º´Â ÇÏ·ç 1Á¤ º¹¿ëÀ¸·Î Ä®½· 500mg°ú ÇÏ·ç Çʼö ±ÇÀå·®ÀΠºñŸ¹ÎD 1000IU ¸¦ µ¿½Ã¿¡ º¸ÃæÇÒ ¼ö Àִ Á¦Ç°À¸·Î ±âÁ¸ Çѿÿ¡¼­ ÆǸŵǰí ÀÖ´ø Ä®½·Á¦ÀΠ‘¾ËÄ«º»Á¤’ ´ëºñ Ä®½· ÇÔ·®À» ³ô¿© ³ë³â±â, ÀӽŠ¹× ¼öÀ¯±â ¿©¼º°ú °°ÀÌ Ä®½· ¼·Ãë·®ÀÌ ÀϹÝÀΠº¸´Ù ºÎÁ·ÇѠȯÀÚµéÀÌ ½±°Ô ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.

ÇѿùÙÀÌ¿ÀÆĸ¶ Á¤½Â¿ø ´ëÇ¥´Â “º£³ë·Ðµð¿Í ¾ËÄ«º»Ç÷¯½º¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº È¯ÀÚµéÀÇ º¹¾à ÆíÀǼºÀ» ³ôÀ̴ °ÍÀº ¹°·Ð °æÁ¦Àû ºÎ´ãÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù”¸ç, “¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÇ·áÁø°ú È¯ÀÚµéÀÇ ´ÏÁ ÃæÁ·½Ãų ¼ö Àִ Á¦Ç°À» °³¹ßÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÒ °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÇѿùÙÀÌ¿ÀÆĸ¶ ‘º£³ë·Ðµð’·‘¾ËÄ«º»Ç÷¯½º’

ÃÖ¾ÆÁ¤ ±âÀÚ  ys1547@kakao.com

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