ÇѿùÙÀÌ¿ÀÆÄ¸¶(°øµ¿´ëÇ¥ ¹Ú½Â±¹·Á¤½Â¿ø)´Â ¼ººÐ ÇÔ·®À» ³ôÀÎ Ä¡Áú·Á¤¸Æ·ù Áúȯ Ä¡·áÁ¦ ‘º£³ë·ÐµðÁ¤’°ú Ä®½··ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ º¸ÃæÇÏ¿© »À°Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ‘¾ËÄ«º»Ç÷¯½ºÁ¤’À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 1ÀÏ ¹àÇû´Ù.
‘º£³ë·Ðµð’´Â ±âÁ¸ ÇѿùÙÀÌ¿ÀÆÄ¸¶ÀÇ Ç÷°üº¸°Á¦ ‘º£³ë·Ðĸ½¶(¼ººÐ¸í µð¿À½º¹Î)’ÀÇ µð¿À½º¹Î ÇÔÀ¯·®À» 2¹è Áõ°¡½ÃŲ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
µð¿À½º¹ÎÀº ½Ä¹° ¼Ó õ¿¬ ¼ººÐ¿¡¼ À¯·¡ÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î, Ä¡Áú·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ ¹× °¡·Á¿òÁõ µî Áõ»ó°ú ´Ù¸® Á߾а¨, ÅëÁõ µî Á¤¸ÆºÎÀü°ú °ü·ÃµÈ Áõ»óÀÇ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
º£³ë·Ðµð´Â ±¹³» µ¿ÀÏ ¼ººÐ ÀǾàǰ Áß ÃÖ´ë ¿ë·®ÀÎ µð¿À½º¹Î 600mgÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ±âÁ¸ Á¤¸ÆºÎÀü ¿Ïȸ¦ À§ÇØ 1ÀÏ 2ȸ °æ±¸Åõ¿©ÇÏ´ø ¾àÀ» 1ÀÏ 1ȸ·Î ÁÙ¿© º¹¾à ÆíÀǼºÀ» ³ôÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
Ä¡Áú Ä¡·á¸¦ À§Çؼ´Â 1ÀÏ 2~3ȸ(1,200~1,800mg) ½Ä»ç ½Ã º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
º¸Çè ±Þ¿© Á¦Ç°À¸·Î ȯÀÚÀÇ ¾à°¡ ºÎ´ãÀ» ³·Ãá °Í ¿ª½Ã ÀåÁ¡À̶ó´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ‘¾ËÄ«º»Ç÷¯½º’ ÇÏ·ç 1Á¤À¸·Î »À °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÔÀåÀÌ´Ù.
¾ËÄ«º»Ç÷¯½º´Â ÇÏ·ç 1Á¤ º¹¿ëÀ¸·Î Ä®½· 500mg°ú ÇÏ·ç Çʼö ±ÇÀå·®ÀÎ ºñŸ¹ÎD 1000IU ¸¦ µ¿½Ã¿¡ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ±âÁ¸ Çѿÿ¡¼ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´ø Ä®½·Á¦ÀÎ ‘¾ËÄ«º»Á¤’ ´ëºñ Ä®½· ÇÔ·®À» ³ô¿© ³ë³â±â, ÀӽŠ¹× ¼öÀ¯±â ¿©¼º°ú °°ÀÌ Ä®½· ¼·Ãë·®ÀÌ ÀϹÝÀÎ º¸´Ù ºÎÁ·ÇÑ È¯ÀÚµéÀÌ ½±°Ô ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
ÇѿùÙÀÌ¿ÀÆÄ¸¶ Á¤½Â¿ø ´ëÇ¥´Â “º£³ë·Ðµð¿Í ¾ËÄ«º»Ç÷¯½º¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÇ º¹¾à ÆíÀǼºÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀº ¹°·Ð °æÁ¦Àû ºÎ´ãÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù”¸ç, “¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÇ·áÁø°ú ȯÀÚµéÀÇ ´ÏÁ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» °³¹ßÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÒ °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
![]() |
ÇѿùÙÀÌ¿ÀÆÄ¸¶ ‘º£³ë·Ðµð’·‘¾ËÄ«º»Ç÷¯½º’ |
ÃÖ¾ÆÁ¤ ±âÀÚ ys1547@kakao.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÇコÇÁ·¹½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>