<°¡Å縯´ëÇб³ ÀÎõ¼º¸ðº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú Á¶À±Á¤ ±³¼ö> |
ÃÖ±Ù ½ºÆ®·¹½º, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ºñ¸¸ µî ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±¹³» ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹ßº´ ¿¬·Éµµ Á¡Â÷ ³·¾ÆÁö¸é¼ 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 6¸í Áß 1¸íÀÌ ¾ÎÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ ÁúȯÀÌ µÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ¸¹Àº À̵éÀÌ ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í °ü·Ã °Ë»ç¸¦ ²¨¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶Ç Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ µå·¯³ªÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ¸¹¾Æ ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϱâ Àü±îÁö ¸ð¸£°í »ýÈ°ÇÏ´Ù µÚ´Ê°Ô ¹ß°ßµÇ´Â »ç·Êµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
´ç´¢º´ÀÇ °¡Àå ¹«¼¿î Á¡Àº ÇÕº´ÁõÀÌ´Ù. ´ç´¢º´ ÀÚü´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª Ưº°È÷ µå·¯³ª´Â Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö µî »ý¸í¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ÇÕº´Áõ°ú ½Åü Àå±â°¡ ¸Á°¡Áú ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¸µç´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ´ç´¢º´Àº Ãʱ⿡ ¹ß°ßÇØ Àß °ü¸®Çϸé Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. °ü·Ã Áõ»óÀÌ ÀÇ½ÉµÉ °æ¿ì Á¶±â °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. 11¿ù 14ÀÏ ‘¼¼°è ´ç´¢º´ÀÇ ³¯’À» ¸Â¾Æ °¡Å縯´ëÇб³ ÀÎõ¼º¸ðº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú Á¶À±Á¤ ±³¼ö¸¦ ¸¸³ª ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
Q. ´ç´¢º´ÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¸ÕÀú ´ç´¢º´Àº Å©°Ô ÃéÀå º£Å¸¼¼Æ÷ Æı«¿¡ ÀÇÇÑ Àν¶¸° °áÇÌÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â Á¦1Çü ´ç´¢º´°ú, Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú Á¡ÁøÀûÀÎ Àν¶¸°ºÐºñ °áÇÔÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â Á¦2Çü ´ç´¢º´À¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ Àν¶¸° ºÐºñ°¡ Á¦´ë·Î ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Á¦1Çü ´ç´¢º´, Àν¶¸° ÀÚü°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Á¦2Çü ´ç´¢º´À̶ó ÇÕ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀº Á¦2Çü ´ç´¢º´À¸·Î ¹«ÀýÁ¦ÇÑ ½Ä»ç, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ºñ¸¸, ½ºÆ®·¹½º µîÀÇ À߸øµÈ »ýÈ°½À°ü°ú À¯Àü, ³ëÈ µî ¿©·¯ °¡Áö ºÒ°¡ÇÇÇÑ ¿øÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÀӽŠ´ç´¢º´, ¾à¹°, ¸»´Üºñ´ëÁõ, ³»ºÐºñ Áúȯ, ÃéÀå ¿°Áõ, ÃéÀå ¿ÜºÐºñ ±â´É Àå¾Ö µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q. ´ç´¢·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀ¸·Î´Â ¾î¶² °Ô ÀÖ³ª¿ä?
´ç´¢º´Àº ÁÖº¯¿¡¼ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´ Áß Çϳª·Î ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ ±âÁØ 10¸í Áß 1¸íÀÌ ´ç´¢º´À» ¾Î°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ç´¢º´Àº ¹«Áõ»óÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ°í ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ 30~40´ë ÀþÀº ȯÀÚÀÇ °æ¿ì Àý¹Ý°¡·®ÀÌ º»ÀÎÀÌ ´ç´¢º´ÀÎÁöÁ¶Â÷ ¸ð¸£´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Á¤±â°ËÁøÀ» ÅëÇØ ´ç´¢º´ ȤÀº ´ç´¢º´ Àü ´Ü°èÀÎÁö ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ½Ä»ç·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ´Ù½Ä(ÒýãÝ), °¥ÁõÀ¸·Î ¹°À» Àڲ٠ã¾Æ ¸¶½Ã´Â ´ÙÀ½(Òýëæ), ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸´Â ´Ù´¢(ÒýÒã), ¼³¸íµÇÁö ¾Ê´Â üÁß°¨¼Ò µîÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ±Þ¼º ´ç´¢ÇÕº´ÁõÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ Áø·á³ª °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Q. ´ç´¢ÀÇ Áø´Ü°ú °Ë»ç´Â ¾î¶»°Ô ÀÌ·ïÁö³ª¿ä?
´ç´¢º´Àº Ç÷¾×À» ÅëÇØ °øº¹Ç÷´ç ¶Ç´Â ´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¼±º°°Ë»ç°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç´Â 40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ¶Ç´Â À§ÇèÀÎÀÚ°¡ ÀÖ´Â 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀº ¸Å³â ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú ´ç´¢ À§Çèµµ üũ¸®½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ³ªÀÌ, °¡Á··Â, Ç÷¾Ð, ºñ¸¸, Èí¿¬, À½ÁÖ µîÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ Á¡¼öÈÇØ ÃÑÁ¡ 5Á¡ ÀÌ»óÀ¸·Î À§Çèµµ°¡ ³ôÀº °æ¿ì¿¡´Â ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ ´ç´¢º´ÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ Áõ»óÀÎ ´Ù½Ä, ´ÙÀ½, ´Ù´¢, üÁß°¨¼Ò Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ¹«ÀÛÀ§ ÃøÁ¤ Ç÷´ç ¼öÄ¡ 200mg/dL ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ¹Ù·Î ´ç´¢º´À¸·Î Áø´Ü °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¡ã´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡ 6.5% ÀÌ»ó ¡ã8½Ã°£ °øº¹ ÈÄ ÃøÁ¤ Ç÷´ç 126mg/dL ÀÌ»ó ¡ã75g °æ±¸Æ÷µµ´çºÎÇÏ 2½Ã°£ ÈÄ ÃøÁ¤ Ç÷´ç 200mg/dL ÀÌ»ó µî ¼¼ °¡Áö ±âÁØ Áß µÎ °¡Áö ÀÌ»ó ¸¸Á·Çϰųª, ´Ù¸¥ ³¯ °°Àº °Ë»ç°¡ µÎ ¹ø ÀÌ»ó ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜµË´Ï´Ù.
¸¸¾à ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜµÈ´Ù¸é ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ Áø´ÜÀ» ÇÏ°í, Ãʱâ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î Àß µ¿¹ÝµÇ´Â ´ç´¢¸Á¸·º´Áõ, ´Ü¹é´¢Áõ, ±×¸®°í ȯÀÚ°¡ È£¼ÒÇÏ´Â Áõ»ó¿¡ µû¶ó ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ´ç´¢ ÇÕº´Áõ °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇØ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á°¡ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Q. Áø´Ü µÚ ¾î¶² Ä¡·á°¡ À̾îÁö°Ô µÇ³ª¿ä?
´ç´¢º´Àº Áø´Ü Áï½Ã Àû±ØÀûÀÎ »ýÈ°½À°ü±³Á¤À» ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ½ÄÀÌ ±³À°À» ¹Þ°í Áö¼ÓÀûÀÎ »ó´ã°ú ±³Á¤ÀÌ ´ç Á¶Àý¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ź¼öȹ°Àº ÃÑ¿·®ÀÇ 50~60%, Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁúÀº °¢°¢ 20% ³»¿Ü·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °É ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ½Ä½À°ü, ±âÈ£µµ, Ä¡·á ¸ñÇ¥¿¡ µû¶ó °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´ç, ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ±Ý¿¬, ±ÝÁÖÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ź¼öȹ°Àº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Åë°î¹°, ä¼Ò, Äá·ù, À¯Á¦Ç° µîÀ» ¼·ÃëÇÏ°í, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½Ä»ç¿ä¹ýÀ̳ª ¿îµ¿¿ä¹ý¸¸À¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ¾ø´Â Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÇ °æ¿ì ´çÈÇ÷»ö¼Ò¸¦ °í·ÁÇØ °æ±¸ Ç÷´ç°ÇÏÁ¦·Î ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Àν¶¸°À» Á÷Á¢ Åõ¿©ÇÏ´Â Àν¶¸° Ä¡·á ¿ä¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖ·Î Àν¶¸°ÀÌ °áÇ̵ŠÀÖ´Â Á¦1Çü ´ç´¢º´À» ºñ·ÔÇØ Ç÷´çÀÌ Àß Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â Á¦2Çü ´ç´¢º´, ´ç´¢º´ ÇÕº´ ÀÓ½Å, ±Þ¼º ÇÕº´Áõ, °¨¿°, ¿°Áõ, ¼ö¼ú µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Àν¶¸° Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶°ÇÑ Ä¡·áµç °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ȯÀÚÀÇ ³ë·ÂÀÌ µ¿¹ÝµÅ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Ä»ç¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» Àß ÀÌÇàÇÏ°í Àý´ë ÀÚÀÇÀûÀ¸·Î ¾àÀ» Áß´ÜÇÏÁö ¸»°í Ä¡·á Áß ºÒÆí°¨ÀÌ »ý±â°Å³ª ¹®ÀÇ »çÇ×ÀÌ ÀÖ°Ô µÇ¸é ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇ ÈÄ Á¶Ä¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Q. ±¹³» ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ Á¶Àý·üÀÌ ³·Àº ½ÇÁ¤À̶ó°í Çϴµ¥, Á¶Àý·üÀ» ³ô¿©¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
2022³â ¹ßÇ¥µÈ ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ Åë°èÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é 2019~2020³â ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ Áß 65.8%¸¸ÀÌ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖ¾ú°í, ÀÌ °¡¿îµ¥ 10¸í Áß 6¸íÀÌ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ä¡·á ÁßÀÎ °æ¿ì¿¡µµ Á¶Àý·üÀº 24.5%·Î 4¸í Áß 1¸í¸¸ ´çÈÇ÷»ö¼Ò 6.5% ¹Ì¸¸ ±âÁØ¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â Á¶Àý·üÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ÇöÀç ±¹³» ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ´ç Á¶Àý·üÀº ¸Å¿ì ³·Àº »óȲÀÔ´Ï´Ù.
´ç´¢°¡ Àִ ȯÀÚ´Â ½É³úÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀÌ 1.56¹è Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, Ç÷°ü ÇÕº´ÁõÀÎ ½É±Ù°æ»öÁõ, ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Á߻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉºÎÀü, ¸»±â½ÅÁúȯÀÇ ¹ß»ý·ü ¶ÇÇÑ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ´ç´¢º´Àº ÇÕº´Áõ ¹ß»ý ¶Ç´Â »ç¸Á·ü Áõ°¡¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶±â¿¡ Áø´ÜÇÏ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Q. ´ç´¢¸¦ ¿¹¹æÇϰųª ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ° ¼Ó ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°ü °ü¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à üÁú·®Áö¼ö 23kg/m2ÀÇ ¼ºÀÎÀ̶ó¸é üÁßÀÇ 5~10%¸¦ °¨·®ÇÏ°í À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç À̸¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü °³¼±°ú ÇÔ²² ÁÖ 150ºÐ ÀÌ»ó, Áß°µµ ÀÌ»óÀÇ ½ÅüȰµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â Á¤±â°ËÁøÀ̳ª ¸Å³â ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÏ°í, °ËÁø ½Ã ¼öÄ¡¸¦ ÁÖÀÇ ±í°Ô È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ç´¢º´À» Áø´Ü¹Þ¾ÒÀ» ¶§´Â ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇØ Á¶±â¿¡ »ýÈ°½À°ü ±³Á¤, ¾à¹°Ä¡·á µî Ç÷´ç ¸ñǥġ¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦¶§ ÀûÀýÈ÷ Ä¡·á¹Þ´Â °ÍÀÌ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ» ¿µÀ§ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
±èâÈÖ ±âÀÚ prmco@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÇコÇÁ·¹½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>